安平智苑教育培训中心 ·网络营销人才培训基地
·贸易人才专业培训基地
·为企业打造优秀网络营销精英

设为首页 | 加入收藏 | 联系我们 | 网站地图

咨询热线:400-0318-361
推荐新闻 更多...
·铭泽第二届《网络营销研讨会》圆满落幕...
·安平会计考证注意了...
·2013年智苑教育公告...
·万不可跟同事谈论薪资...
·SEO优化技巧之超详细的网站优化步骤...
·百度绿萝算法是什么?...
·安平培训:新准则对企业年报编制的影响...
·马化腾:提高农民工保障 向低收入者开...
·在2013年影响力不断上升的AuthorRank...
·国际贸易中隐藏在汇率机制中的剥削...
·搜索(SEO)的10大要素...
·谷歌分析免费分析网站工具详解...
·怎么去经营管理自己的团队...
·两大绝招 赞美同事温暖职场...
·站内优化才是SEO的核心竞争力...
联系方式 更多...
   电话:0318-7755396
   传真:0318-7755396
   邮箱:zhiyuanpeixuncctv@163.com
   地址:安平县新盈街信誉商厦西行20米路南《智苑培训》二楼
您的位置>>职场攻略
减压又失败 看看你踏入误区了吗?
作者:shenxiao  来源:本站  发表时间:2016-08-09 14:39:10  点击:154

给自己减压,这是生活在如今社会当中的每一个人都需要具备的技能之一。因为生活处处充满快乐,也充满着压力。心理健康专家指出,有很多人制订了一系列减压计划,结果失败了,主要原因就是走入了下面这五个误区。

减压又失败 看看你踏入误区了吗?

  1、轻易的妥协

  情绪不好是自己跟自己较劲,对自己宽容一些心情会好起来,于是多了很多“网开一面”的时候:我今天不想跑步了,我想休息一下。事实上,在情绪低落的时候改变自己的生活习惯,会使你的决心松垮,不放一马,会增强你的自尊和自控力。

  2、长时间关闭电话

  关掉电话,让自己安静一会儿,远离世俗的打扰,方便自己的思考。与朋友和家人的通话可以让你转移注意力,忘掉烦恼,获取更多的快乐。

  3、胡乱的发泄不满的情绪

  坚信坏情绪一定要释放出来,憋在心里对身体不好。胡乱发泄,不顾后果。

  在你发怒时,发泄只会让你更加狂躁,对于脾气暴躁的人来说,可能是火上浇油。有时候保持沉默却是不错的方法。

  4、穿睡衣放松

  宽松的衣服没有束缚感,能让心情轻松起来。事实上,我们的感觉经常是跟着行为走的。如果你昏昏欲睡,无精打采,穿上睡衣只会让你感到更糟糕。穿上你最喜欢的衣服、鞋子,会让你感到无论今天多么糟糕,你都做好了充分应对的准备。

  5、胡乱大吃大喝

  情绪不佳时吃一顿大餐,能让心情快乐起来。事后你会因为浪费钱、吃太多而内疚,但压力仍然一点没减。开吃之前最好自问,这么做是否真能快乐?

  希望大家明白一点,那就是减压目的在于减轻压力,如果减压方法不正确,压力不仅没有减掉,反而会给自己增添更多压力,甚至会带来无穷尽的麻烦。所以上述五个误区,各位网友一定要多多注意。

上条新闻:对于企业来说不花钱的网络营销又该怎么做? 下条新闻:死链对网站的影响;死链是如何产生的?
  友情链接
护栏网 | 钢格板 | 电焊网 | 荷兰网 | 石笼网 | 亚斯电焊网 | 凯政钢格板 | 400电话办理中心 | 翰赛丝网 | 安宇网格布 | 不锈钢网 | 丝网深加工
 
版权所有:安平智苑教育培训中心 地址:安平县新盈街信誉商厦西行20米路南智苑培训二楼